妊娠中のお洒落

お母様になっても女性である事には変わりない為､妊娠中でも､美しさを追求したり､お洒落をエンジョイしたりしたいものである｡でも､お腹の赤ちゃんの為には､絶対に無理してはいけない｡体調に充分に気を付けて､楽しい妊娠生活を過ごして欲しい｡


通常のエアロビクスは､お腹に負担をかけてしまう動作が組み込まれている為､妊婦さん専用の｢マタニティビクス｣がお勧めである｡妊娠16週を過ぎてから､ドクターから許可が出され､体調が良ければ､参加してみるべきだ｡


ヨガは､お腹が苦しくなるような動きも含有される為､｢マタニティヨガ｣がお勧めである｡マタニティヨガを実践すると､スムーズな出産にも効果的であるし､お腹の赤ちゃんにも良い効果がある｡


スイミングは､マタニティ専用のプログラムに切り替えるだろう｡マタニティスイミングは､お腹等にかかる負担がおおくはないものであるし､全身を無理なく移動させる事がでくるのだ｡はじめる前は､絶対にドクターと対話し､マタニティ専用のプログラムを選ぼう｡


ヘアカラーやパーマは､使用される薬品の中に､体の中に累積されてしまう科学物質も使用されている事がある｡ヘアカラーやパーマを数回行っただけで､すぐに赤ちゃんに影響がでるわけではあらないが､出きる限り妊娠中はやめておいた方が良いだろう｡


アロマテラピーは､息抜き効果があるが､中には､妊娠中に使用出きないものもある｡絶対に､専門の店で､ベストなものを選択してもらうべきだ｡


カラオケは､ストレスと云う心理的負荷改善に成るし､大きな声を出して歌っても､お腹の赤ちゃんに悪い影響をあたえる事はないのである｡たまには､おもいっきり歌って､ストレスと云う心理的負荷を発散させて興じるべきだ｡ただ､同じ部屋で､煙草を吸う人がいたら､外で吸ってもらうべきだ｡